Kehamilan dapat menjadi momen yang dinantikan oleh beberapa pasangan. Kehamilan juga merupakan suatu proses yang menjadi awal kehidupan generasi penerus. Setiap wanita hamil perlu mewujudkan masa kehamilan yang nyaman agar tumbuh kembang janin berjalan dengan baik. Karena ibu yang bahagia dan sehat akan menghasilkan bayi yang bahagia dan sehat juga

Selama hamil, banyak sekali perubahan yang terjadi pada tubuh dan psikis ibu. Seringkali Ibu mengabaikan hal ini, sehingga ketika tubuh melakukan perubahan, maka yang terjadi adalah muncul keluhan-keluhan yang sebenarnya bisa dicegah jika tubuh Ibu seimbang dan mengerti serta siap akan perubahan tersebut.

Salah satu tips untuk mengurangi keluhan fisik ibu hamil adalah dengan mengikuti prenatal yoga. Berbeda dengan senam hamil, jika senam hamil baru bisa dilakukan ketika umur kehamilan sudah memasuki trimester III dan berfokus pada gerakan untuk persiapan persalinan. 

Gerakan-gerakan pada prenatal yoga telah disesuaikan dengan kebutuhan fisik dan psikis ibu hamil dan janin yang di kandungnya seperti membentuk posturing dan berlatih nafas. Sehingga dapat membantu mempersiapkan calon ibu secara fisik, mental, dan spiritual untuk menghadapi masa persalinan.

Prenatal Yoga memiliki beberapa manfaat seperti:

• Meningkatkan kualitas tidur
• Mampu menguasai nafas sehingga tetap tenang saat persalinan
• Mengurangi stres dan kecemasan
• Meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan otot yang dibutuhkan untuk melahirkan
• Mengurangi nyeri punggung bawah, mual, sakit kepala, dan sesak napas
• Optimalisasi posisi janin
• Prenatal Yoga juga dapat membantu Anda bertemu dan menjalin ikatan dengan perempuan hamil lainnya serta mempersiapkan diri menghadapi berbagai tantangan sebagai orang tua baru.

Hadirnya kelas prenatal yoga bagian dari fasilitas kami sebagai dari rumah sakit sayang ibu dan bayi. Kelas prenatal yoga RSUI dipandu oleh Bidan berpengalaman yang tersertifikasi sebagai fasilitator prenatal yoga. Ibu hamil tidak perlu membawa persiapan banyak, properti yoga yang dibutuhkan telah kami siapkan di antaranya gymball, matras, stratch belt, dan balut. Ibu hamil juga difasilitasi pemeriksaan kehamilan sederhana oleh Bidan RSUI seperti pemeriksaan palpasi dan denyut jantung bayi, snack sehat juga kami sediakan untuk setiap peserta.

Waktu & Tanggal :

• Setiap hari Minggu, pikul 08.00 WIB - selesai
• Gedung Administrasi Lantai 1 RSUI.

Syarat peserta :

1. Usia kehamilan >= 20 minggu
2. Tidak ada riwayat perdarahan berulang
3. Kelas dibuka minimal 3 Orang

Fasiltas tersedia :

1. Properti Yoga
2. Snack
3. Pemeriksaan kehamilan oleh bidan 

Keterangan :

- Biaya kelas prenatal yoga Rp. 165.000

- Kuota peserta terbatas

Informasi pendaftaran melalui nomor Layanan Pelanggan RSUI 0811 9113 913 (pesan WA) (KLIK DI SINI)

Seputar Prenatal Yoga :

Layanan Prenatal Yoga RSUI (KLIK DI SINI)

Mengenal Prenatal Yoga (KLIK DI SINI)