Tidak seperti kaum adam yang justru lebih suka bahkan terobsesi untuk melakukan latihan kekuatan otot karena percaya akan membuat tubuhnya lebih cepat berotot dan terlihat “sixpack”, apalagi jika ditambah dengan konsumsi suplemen penambah massa otot, kaum hawa biasanya melakukan latihan dengan tujuan mengatur berat badan serta alasan estetik dan pencitraan diri seperti ingin terlihat lebih langsing, seksi, dan cantik. Latihan kekuatan otot masih menjadi kekhawatiran sendiri bagi kaum hawa karena ...

Saat ini umat muslim di dunia sedang menjalani ibadah bulan Ramadhan ketiga di masa Pandemi COVID-19. Bukan sesuatu hal yang baru, namun kebiasaan sehat dan aktif yang tercipta karena imbas positif dari pandemi ini harus terus diadaptasikan dalam keseharian baik secara individu maupun di dalam komunitas demi keamanan dan kenyamanan bersama. Apalagi dengan memanfaatkan bulan puasa sebagai momentum untuk menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar. Kenapa tidak?

Berpuasa di bulan Ramadhan ...

Dunia anak secara alamiah adalah bermain dengan segala keaktifan yang dimiliki. Menjadikan aktivitas fisik, latihan fisik, maupun olahraga sebagai bagian dari keseharian seorang anak tidak hanya menyenangkan bagi mereka, tapi juga menyehatkan. Mendorong anak untuk aktif sejak dini akan menjadikan bergerak sebagai sebuah kebutuhan rutin untuk menjadi sehat, bugar, dan berprestasi sepanjang kehidupan mereka.

Segala kegiatan yang membuat tubuh bergerak dapat digolongkan sebagai aktivitas fisik (physical activity), termasuk di dalamnya adalah latihan fisik ...

Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak sejalan dengan hilangnya tulang lama. Osteoporosis merupakan proses tulang menjadi keropos, rapuh, dan mudah patah. Osteoporosis seringkali tidak menimbulkan gejala apapun. Kondisi ini biasanya baru diketahui saat seseorang mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang yang dapat terjadi secara spontan. Tidak hanya patah tulang, tanda osteoporosis pada beberapa orang yang sudah berusia tua juga dapat dilihat dari ...