"Dok,hidung saya tersumbat sudah hampir dua bulan. Napas jadi sesak. Tetapi saya takut mau minum obat, karena saya sedang hamil 8 bulan. Bagaimana ya, Dok? Saya harus minum obat apa?"
Sekitar 30% wanita hamil dilaporkan mengalami gejala di hidung seperti hidung tersumbat, hidung berair, bersin, atau hidung gatal. Salah satu penyebab tersering dari kondisi tersebut adalah rinitis gestasional atau disebut juga rinitis hormonal. Gejala ...
Kehamilan merupakan suatu anugerah yang harus disyukuri. Tidak mudah menjadi seorang ibu yang harus berjuang mengandung selama 9 bulan. Seorang ibu tentunya akan berusaha memberikan yang terbaik untuk sang buah hati sejak masih dalam kandungan, mulai dari memberikan nutrisi terbaik, memberikan stimulasi terbaik, hingga menjaga kesehatan diri sendiri dan janin.
Lebih dari 90% anak yang mengalami infeksi Human Immunodeficiency Virus (HIV), sifilis, dan ...
Penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD) menjadi salah satu masalah kesehatan global yang mengkhawatirkan, terutama di kalangan mereka yang memiliki gaya hidup sedenter. Penyakit ini tidak hanya mengancam kesehatan hati, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Banyak yang mencoba mengatasi masalah ini dengan berbagai jenis latihan fisik, namun pertanyaannya: mana yang lebih efektif, latihan interval intensitas tinggi (HIIT) atau latihan kontinu intensitas sedang ...
Cedera pergelangan kaki, khususnya keseleo, sering kali dianggap sepele oleh banyak orang, terutama atlet remaja. Namun, ketika cedera ini tidak mendapatkan perhatian yang tepat, risiko untuk mengalami instabilitas pergelangan kaki kronis (chronic ankle instability/CAI) menjadi sangat tinggi. CAI tidak hanya mengganggu performa atletik, tetapi juga dapat mengurangi kualitas hidup secara keseluruhan. Lalu, bagaimana cara yang efektif untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki secara optimal dalam waktu singkat?
...
Ketika bicara soal kebugaran, banyak orang bertanya-tanya apakah menggabungkan latihan aerobik dan kekuatan dalam satu sesi latihan adalah ide yang baik. Apakah hal ini dapat memaksimalkan hasil atau justru menghambat pencapaian tujuan kebugaran kita?
Latihan aerobik dan kekuatan, keduanya memiliki manfaat besar bagi tubuh kita. Latihan aerobik, seperti berlari atau bersepeda, dikenal mampu meningkatkan kapasitas aerobik dan memperkuat sistem kardiovaskular. Di sisi ...
