Penderita rheumatoid arthritis atau radang sendi kronis memiliki risiko yang jauh lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan populasi umum. Faktanya, risiko ini dapat setara dengan penderita diabetes tipe 2. Namun, tantangan yang dihadapi penderita radang sendi adalah keterbatasan aktivitas fisik akibat rasa sakit, kekakuan, dan kelelahan. Dalam kondisi ini, banyak pasien yang kurang berolahraga, padahal olahraga merupakan salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan jantung dan fisik. Salah satu solusi yang ...

Herniated Nucleus Pulposus (HNP) atau yang biasa dikenal sebagai penyakit “saraf terjepit” merupakan salah satu penyakit yang terjadi karena terjadinya penonjolan bantalan tulang belakang sehingga saraf tertekan oleh bagian sekitarnya. Penyakit ini sering terjadi di sekitar punggung bawah atau/dan leher dengan gejala yang umumnya dikeluhkan seperti nyeri, kesemutan yang menjalar, kebas, baal yang mengganggu aktivitas sehari-hari, kelemahan atau kelumpuhan anggota gerak, gangguan keseimbangan dan gangguan ...

Osteoporosis merupakan ancaman serius bagi populasi lansia, terutama perempuan yang telah mengalami menopause. Penyakit ini meningkatkan risiko patah tulang, yang pada gilirannya dapat menurunkan kualitas hidup, mengurangi kemandirian, dan meningkatkan angka kematian. Meskipun terapi obat merupakan salah satu pilihan, latihan fisik kerap direkomendasikan sebagai bagian penting dari pencegahan dan pengelolaan osteoporosis. Namun, jenis latihan apa yang paling efektif? 

Latihan multikomponen menggabungkan berbagai ...

Cedera pergelangan kaki, khususnya keseleo, sering kali dianggap sepele oleh banyak orang, terutama atlet remaja. Namun, ketika cedera ini tidak mendapatkan perhatian yang tepat, risiko untuk mengalami instabilitas pergelangan kaki kronis (chronic ankle instability/CAI) menjadi sangat tinggi. CAI tidak hanya mengganggu performa atletik, tetapi juga dapat mengurangi kualitas hidup secara keseluruhan. Lalu, bagaimana cara yang efektif untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki secara optimal dalam waktu singkat?

Osteoporosis adalah kondisi medis yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang, sehingga membuat tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Kondisi merupakan kondisi yang cukup sering dengan 1 dari 4 orang di atas 50 tahun mengidap kondisi ini. Banyak informasi yang beredar di masyarakat mengenai osteoporosis, namun tidak semuanya akurat. Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami fakta berdasarkan penelitian medis dan mana yang hanya mitos. Artikel ini akan ...