Salah satu pasien Covid-19 yang saya temui bercerita mengenai pengalamannya. “Waktu itu hidung saya rasanya kebas kemudian berair. Hidung juga terasa tersumbat dan suara bindeng. Makan jadi tidak terasa.” katanya dengan wajah sedih. Bayangkan Anda tidak dapat lagi merasakan harumnya kopi hangat setiap pagi ataupun nikmatnya soto saat makan siang. Hal ini ternyata membuat ia sangat frustasi. Tampaknya, teman saya bukan satu-satunya yang mengalami hal ini.

Tahukah Anda bahwa 47% pasien ...

Sudah satu tahun lebih, SARS-CoV-2 atau Covid-19 mendominasi berita yang beredar di berbagai penjuru dunia. Seperti yang kita ketahui bahwa Covid-19 pertama kali muncul di Wuhan, Cina dan saat ini sudah 213 negara terkena Covid-19 termasuk Indonesia. Terhitung sejak 2 Maret 2020, penyebaran Covid-19 di Indonesia mengalami peningkatan drastis. Mengacu pada data perkembangan Covid-19 di Indonesia per 14 Februari 2021 jumlah terkonfirmasi positif mencapai 1.217.468 orang, 1.025.273 orang dinyatakan sembuh ...

Menulis jurnal adalah salah satu cara yang paling efektif untuk melepaskan stress. Kegiatan ini relatif tidak memakan biaya, menulis jurnal adalah hal yang mudah dilakukan bagi mayoritas orang. Meluapkan emosi secara jujur ke dalam secarik kertas jika dilakukan secara rutin dan berkala dapat membantu kita untuk dapat mengenal diri sendiri dengan lebih baik.

Ada banyak jenis jurnal yang dapat dicoba dan dijadikan rutinitas untuk menjaga kesehatan mental kita, yaitu:

1.      Menulis diary ...